Юляна Юлия Санкт-Петербург 06 Сен 2009 14:18 Марина, это все очень эффективно. Садитесь в тренажер, устанавливаете некий (небольшой) вес и выполняете с ним 15 повторений.
Добавка не может моментально предупредить катаболизм из-за долгого расщепления.
Его выполняют как лежа на наклонной скамье, так и на полу.
